Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Уход мужчины и эмоциональная зависимость от него

Уход мужчины и эмоциональная зависимость от него

Меня зовут Мария. Мне 24 года.
Я встречалась с Ильей 4 года, должны были пойти в загс. Подали заявление. Хотя я понимала, что это не совсем тот человек который мне нужен. За месяц до свадьбы со мной познакомился Михаил. Я ему рассказала, что есть жених, но это его не испугало. Он стал ухаживать за мной. У нас завязался роман. Если это можно так назвать. По началу он мне не был симпатичен. Отталкивал внешне. Но всё изменилось после того, как он мне поставил условия либо я ухожу от Ильи либо мы прекращаем встречи и общение. И я выбрала его. После этого наши отношения стали какой то игрой в кошки мышки. Он то притягивал к себе, то был разко холодно и требователен. Стал считать меня вруньей. И это было так. Вряд ли он мог знать точно, но я продолжила общение с бывшим, хоть мы и разъехались. Пыталась усидеть на двух стульях. И однажды он это узнал. Поставил в чс. Около 2 недель я пыталась связаться с ним. Потом стало немного отпускать. Хотя я поняла, что влюбилась. Он сам написал мне. Сказал, что ошибся номером. Думаю это было вранье. Но мы опять стали общаться. Восстановили редкие встречи. Он относился ко мне свысока, по-хамски... А я унижалась и делала всё что в моих силах, чтобы получить его внимание. Постепенно все стало налаживаться. Или мне так показалось, но вчера когда Миша был у меня мне позвонил бывший. Миша взял телефон и поставил на громкую связь. Бывший сказал, что едет к моей маме решить пару дел и не хочу ли я тоже поехать. Я ответила нет. А Миша уже был на пороге. Сказал: "не надо только ничего говорить, ты знаешь. Ничего не изменилось. Давай пока" и хлопнул дверью. Я снова в чс. Живу как в аду. Не могу думать ни о ком кроме него. Я зависима. И не могу ничего сделать. Я столько потратила сил... А теперь всё снова испорчено. До конца. И чувствую уже ничего не будет... Он закрыт для меня. А я не хочу жить без него...


На вопрос отвечает психолог Ирина Сухарева

Здравствуйте!

Прочитала ваше письмо, и у меня возникла масса разных чувств: сочувствие, досада, тревога. И первой реакцией был вопрос «Зачем вам все это надо?!» Но прекрасно понимаю, что если бы вы сами себе могли внятно ответить на него, то ситуация, в которой вы оказались, не возникла. Давайте я помогу вам разобраться.

То, что вы описываете – «Живу как в аду. Не могу думать ни о ком кроме него. И не могу ничего сделать. Я столько потратила сил... Он закрыт для меня. А я не хочу жить без него...»,  и правда похоже на любовную зависимость. Чем отличается любовная зависимость от влюбленности? Во-первых, преобладанием негативных, мучительных переживаний в отношениях со своим партнером. А во-вторых тем, что эти отношения не развиваются, они похожи на заевшую пластинку.

Из любовной зависимости, как и из любой другой, очень непросто выкарабкиваться. Самостоятельно, при отсутствии помощи специалиста, сделать это без последствий для своей жизни невероятно трудно. Игнорирование же этой проблемы грозит тяжелой депрессией.

Внушает надежду, что вы трезво оцениваете ваши отношения с Михаилом, и то, что вы в этих отношениях находитесь сравнительно недолго. Поэтому я дам несколько рекомендаций, которые могут помочь вам преодолеть эту мучительную ситуацию.

Во-первых, вам сейчас очень нужно поддерживающее окружение из близких людей, которым вы дороги. Очень важно, чтобы вы могли кому-то выплакаться, пожаловаться, поделиться своими мыслями и сомнениями. Чтобы был человек, который пользуется у вас авторитетом, и при случае мог бы отговорить от опрометчивого поступка.

Во-вторых, займите себя отвлекающими от навязчивых мыслей делами. Лучше, если они будут связаны с физической нагрузкой. Если вы увлекаетесь спортом, то он вам будет сейчас в помощь. Если нет, то считайте, что у вас появился повод обратить внимание на фитнес, йогу или любую физическую активность, которая вызывает у вас положительные чувства.

В-третьих, составьте себе список вещей, которые приносят вам удовольствие, и постарайтесь угодить себе любимой. Вам сейчас очень нужна любовь, прежде всего к самой себе. Поэтому, наряду с этим списком, напишите другой, в котором перечислите, чего категорически нельзя допускать в отношении вас. Вот то, что точно должно быть в этом списке: «Он относился ко мне свысока, по-хамски... А я унижалась и делала всё, что в моих силах…»

И вот еще что. В самом начале вы написали: «Хотя я понимала, что это не совсем тот человек который мне нужен». А какой человек вам нужен? У вас есть образ мужчины, с которым вы хотите связать свою жизнь? Возможно, вы опираетесь только на чувства, которые хотите испытывать к человеку. Попробуйте составить словесный портрет такого человека. Какие качества в мужчине для вас очень важны, а  какие – менее? С какими чертами характера готовы мириться, а какие для вас неприемлемы?

Почему важно это сделать? Этот портрет даст вам возможность лучше понять саму себя. Понять свои потребности, желания и ожидания от отношений. Любовная зависимость не появляется «вдруг», у нее есть почва в виде вашей самооценки, ваших отношений с родителями, каких-то травматичных событий в жизни. Обратите на это свое внимание. Это поможет вам преодолеть те токсичные отношения, в которые вы попали, а также избежать попадания в подобную ловушку в будущем.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий