Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Страх новых знакомств

Страх новых знакомств

Я хотела бы узнать, как справиться со страхом новых знакомств? Очень боюсь знакомиться, не знаю, как и где, также боюсь, что мне не о чем будет поговорить с человеком, не знаю какие вопросы задавать, когда впервые иду гулять с человеком, сразу пустота в голове и сильное напряжение.


На вопрос отвечает психолог Алексей Мельников

Когда знакомятся с новым человеком – волнуются все. Правда, каждый волнуется в разной, своей степени. В той степени, в которой он умеет справляться со стрессом. Потому что знакомство – это, в первую очередь, страх нового, страх оценки. Страх отвержения. Справиться с этими переживаниями можно и нужно.

Страшно, потому что очень хочется понравиться. И чтоб на всю жизнь. Чтобы жить счастливо и умереть в один день. Бывает, что фантазируем очень быстро и надолго вперед. Такие мы часто бываем. Из-за страха, как защитная реакция, возникает пустота в голове – мама, папа, помогите! Вы вдруг ощущаете себя маленькой, плохо соображающей девочкой. И тело моментально напрягается – посмотрите, мама с папой, как мне плохо. 

Проблема, похоже, в том, что вы не знаете, где правильно знакомиться. Какие вопросы правильные? О чем правильно говорить при знакомстве? Предложу свой вариант, как вы можете справиться со своими страхами и проявлениями в теле и в голове, с пустотой и с напряжением. Предположу, что вы, сталкиваясь с чем-то в реальности, сразу начинаете фантазировать и придумывать разные страшилки и сложности. Ну, мне так видится.

Фантазировать вы отлично умеете: запугиваете себя до пустоты в голове и до напряжения в теле. В этом плане вы человек сверхтворческий. Фантазировать – это ваша сильная сторона. И она вам часто помогает. И в этот раз поможет, если вы начнете не с фантазий, а с наблюдения, восприятия другого человека. 

Например, как себя ведет? Как и во что одет? Какие чувства и как выражает? Что спрашивает? О чем рассказывает? Насколько он волнуется? Насколько хочет вам понравиться? Ну, а дальше подключайте свою любимую фантазию. Только не для запугивания себя, а для помощи и поддержки себя в плане о чем говорить и о чем спрашивать.

Еще раз: начните с наблюдения за человеком. А свою фантазию подключите для уточнения его высказываний, отношения и поведения. И это поможет вам найти правильные вопросы и правильное место для знакомства. 

И вы справитесь со своими страхами. 

Сделайте это. И будете себя при это чувствовать ХОРОШО!

Удачи! 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий