Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Страх новых знакомств

Страх новых знакомств

Я хотела бы узнать, как справиться со страхом новых знакомств? Очень боюсь знакомиться, не знаю, как и где, также боюсь, что мне не о чем будет поговорить с человеком, не знаю какие вопросы задавать, когда впервые иду гулять с человеком, сразу пустота в голове и сильное напряжение.


На вопрос отвечает психолог Алексей Мельников

Когда знакомятся с новым человеком – волнуются все. Правда, каждый волнуется в разной, своей степени. В той степени, в которой он умеет справляться со стрессом. Потому что знакомство – это в первую очередь страх нового, страх оценки. Страх отвержения. Ну… и … 

А справиться с этими переживаниями – можно.  И нужно.

Страшно, потому что очень хочется понравиться. И чтоб на всю жизнь. Чтобы жить счастливо и умереть в один день. Бывает, что фантазируем очень быстро и надолго вперед. Такие мы часто бываем.

И отсюда, из-за страха, возникает пустота в голове, как защитная реакция – мама, папа, помогите! Вы  вдруг вполне могли себя ощутить маленькой, плохо соображающей девочкой. И тело моментально напряглось – посмотрите, мама с папой, ой, как мне плохо. 

А проблема, похоже в том, что вы не знаете, где правильно знакомиться? Какие вопросы правильные? О чем правильно говорить при знакомстве. 

Предложу свой вариант, как вы можете справиться со своими страхами и проявлениями в теле и голове: пустотой и напряжением.

Предположу, что вы, сталкиваясь с чем-то в реальности, сразу начинаете фантазировать и придумывать разные страшилки и сложности. Ну, мне так видится.

Фантазировать вы отлично умеете: запугиваете себя до пустоты в голове и напряжении в теле. В этом плане – вы человек сверхтворческий.

Фантазировать – это ваша сильная сторона. И она вам часто помогает. И в этот раз поможет, если…

Если вы начнете не с фантазий, а с наблюдения, восприятия другого человека. 

Например, как себя ведет. Как и во что одет? Какие чувства и как выражает. Что спрашивает? О чем рассказывает? Насколько он волнуется? Насколько хочет вам понравиться? Ну, а дальше подключайте свою любимую фантазию. Только не для запугивания себя, а для помощи и поддержки себя в плане о чем говорить и о чем спрашивать.

Еще раз: начните с наблюдения за человеком. А свою фантазию подключите для уточнения его высказываний, отношения и поведения. 

И это поможет вам найти правильные вопросы. И правильное место для знакомства. 

И вы справитесь со своими страхами. 

Сделайте это. И будете себя при это чувствовать ХОРОШО!

Удачи! 

Комментарии закрыты.