Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Расставание с девушкой

Расставание с девушкой

Здравствуйте. Меня зовут Александр, 24 года. Расстался с девушкой. Общались мы с ней 5 месяцев, пару раз гуляли. Мы расстались 2 недели назад. Сейчас у меня сильная ломка и нехватка этого человека. Мои мысли о прошлом не дают мне сосредоточиться на моих обычных делах, мои любимые занятия потеряли смысл. Я все время думаю о ней и не могу ничего с этим поделать, как мне быть?


На вопрос отвечает психолог Вероника Туркина

Здравствуйте, Александр!

Расставание с девушкой или другим человеком, который был близок – это  всегда утрата. Поэтому ваши чувства в значительной степени нормальны и закономерны. Как говорят: горе – это кувшин, полный воды, пока она вся не выльется, кувшин не опустеет. Поэтому не останавливайте себя в том, что грустить об утрате.

Но чтобы этот период проходил легче, подумайте о том, что вы можете сделать для себя. Что могло бы приносить вам удовольствие? Занятия спортом, коллекционирование, прогулки, творчество? Постарайтесь найти то, что дает вам успокоение и расслабление.

Часто, когда случается расставание с близким человеком, кажется, будто часть нас самих ушла вместе с этим человеком. Если вы испытываете подобные чувства, то сосредоточитесь на той части, что осталась с вами. Чего вам хочется? Какие у вас желания, какие стремления, даже если ее нет рядом? Подумайте, какие маленькие шажки, самы незначительные, вы можете уже сейчас сделать, чтобы реализовать свои мечты.

Я верю, что ваша боль пройдет, главное не игнорировать ее и дать себе время. А в это время заботиться о себе и научиться ощущать свои интересы, импульсы и стремления, которые не связаны с этими отношениями.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий