Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Как справиться с ревностью?

Как справиться с ревностью?

Мы встречаемся с ней 2 года, я её очень люблю, у нас всё в основном хорошо, но иногда мы сильно ссоримся из-за пустяков. Она любит парные латиноамериканские танцы. Ради неё я даже записался на занятия по таким танцам. Часто она с подругами ездит танцевать туда, где собираются такие же любители латинских танцев. Я ей доверяю и не думаю, что она ездит туда, чтобы флиртовать с другими, но, когда я думаю о том, что она танцует с кем-то другим, во мне разгорается неуправляемая злость и ревность. Мне очень противно от того, что кто-то кроме меня её трогает и обнимает. Она об этом знает, но мы не можем решить, как с этим справиться, должен ли только я что-то изменить в своем отношении? И как мне перестать ревновать свою девушку?


на вопрос отвечают психологи проекта

Для решения любой проблемы, появляющейся во взаимоотношениях, необходимо, чтобы оба участника предпринимали шаги навстречу друг другу. Хочу отметить, что вы уже их делаете: разделяете интерес вашей девушки, тоже пошли обучаться танцам, говорите о доверии к ней, и вы готовы к изменениям.

Ревность относится к таким проблемам, которые партнерам следует обсуждать открыто. Здесь важно, чтобы обсуждение проходило не в виде упреков, категоричных требований и ультиматумов, не просто с желанием переубедить и заставить собеседника делать то, что хочешь ты, а в диалоге и с готовностью изменить свою точку зрения. Когда у вас получится донести, что вам важно, и вы услышите, что важно для нее, вы сможете изменить ситуацию.

Ревность – чувство сложное и имеющее особенность со временем усиливаться, что часто приводит к ухудшению отношений. Поэтому стоит говорить не о том, как перестать ревновать свою девушку каким-то особенным усилием воли, а понять, что стоит за этим чувством. В норме ревность испытывают все, это чувство, позволяющее определить, что же является для нас ценностью, и помогающее эти ценности оберегать. Но это чувство также может быть очень разрушительным, когда оно исходит из ощущения униженности и ненадежности отношений.

Ещё ревность – чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви и уважения со стороны любимого человека, в то время как всё это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Чего именно не хватает вам в ваших взаимоотношениях? Или вам нужно так много, что вам всегда будет не хватать? Бывает, что понятие "своего" у человека распространяется на весь мир, и такую потребность удовлетворить невозможно.

  • Насколько вы считаете чувства, внимание, тело своей девушки вашей собственностью?
  • Какие у вас есть установки, касающиеся женско-мужских отношений, секса?
  • Всё это важно проговаривать с партнером, узнавать его представления по этим вопросам и вырабатывать ту линию взаимоотношений, которая присуща только вашей паре и устраивает вас обоих.

За чувством ревности может скрываться множество причин. Это может быть и страх потерять кого-то значимого, и ущемлённое самолюбие, и опасение, что другой окажется лучше, и ощущение невозможности полностью контролировать ситуацию. Попробуйте понять, что стоит за вашим переживанием. Действительно ли ваши отношения ненадёжны, или это ваше воображение вас так пугает? Пытаетесь ли вы контролировать всё в своей жизни? Может быть, вы в чём-то проигрываете предполагаемым соперникам? Хотите уметь так же хорошо танцевать? Есть такой фильм с Ричардом Гиром в главной роли "Давайте потанцуем", где разыгрывается похожая история. Вполне возможно, что просмотр этого фильма поможет вам лучше разобраться в ваших чувствах.

Вы можете постараться создать в своей жизни необходимые ресурсы для понимания, как справиться с разрушительным чувством ревности. Займитесь интересным делом, которое принесет вам чувство удовлетворения и радости, чем-то, что поможет вам повысить ценность в ваших собственных глазах. Чем меньше человек реализуется в жизни, чем больше он посвящает себя только другому человеку, тем больше ревности у него возникает.

Психологические причины возникновения ревности  всегда лежат в прошлом: в детских травмах и переживаниях, в семейной истории –  всё это может быть темой вашей работы с психологом.

Комментарии закрыты.