Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Ору на детей

Ору на детей

Добрый день! Мне 25, у меня две дочери: Полина (3.2) и Василина (1). Моя главная проблема – я ору на детей, все время, на ровном месте могу завестись так, что доходит до рукоприкладства! Я прекрасно понимаю и знаю, что это ужасно. И я знаю как я должна себя вести! Но что-то каждый раз идёт не так и крик начинается снова и снова, я снова и снова ору на детей. У меня с матерью точно такие же отношения, она всегда орала на меня! И результат, мы не разговариваем 3 месяца! Я не хочу так воспитывать своих дочерей! Я люблю их и хочу быть ласковой и хорошей мамой... Помогите.        Ирина


На вопрос отвечает психолог Ирина Сухарева

Добрый день, Ирина!

Ваше сообщение короткое и отчаянное, как выкрик, как желание в один момент прекратить то, что Вас мучает и от чего Вы устали. Чтобы решить Вашу проблему, очень важно понимать, что Вам дает этот крик, в чем он Вам помогает. Вы, думаю, неслучайно отметили, что точно так же с Вами общалась мама. Так уж мы устроены, что в стрессовых ситуациях мы повторяем то поведение, которое усвоили в своей родительской семье. Но из этого сейчас можно извлечь пользу: Вы прекрасно понимаете, что испытывает ребенок, когда на него кричат. И, думаю, именно это сейчас толкает Вас искать другие способы общения со своими собственными детьми. 

Вы и сами пишете, что знаете, как должны себя вести. Что же тогда заставляет Вас вести себя не так, «как надо»? В Вашем коротком сообщении я вижу три причины:

Первая – Вы мама двух маленьких детей, и, я полагаю, что Вы устали, измотаны физически и душевно. Поэтому, даже понимая всю пагубность криков, Вы так легко «заводитесь» и с таким трудом сдерживаете себя. Ресурсы нашего организма не безграничны, и, если не помочь себе, то можно довести себя до истощения. Если мое предположение верно, то и решение этой проблемы находится в поисках ресурсов, которые у Вас есть. Подумайте, кто из близких может Вам помочь, в чем Вы хотите, чтобы эта помощь состояла. Какие занятия приносят Вам удовольствие и какие из них Вы можете сейчас себе позволить? Не отказывайте себе в этом! Постарайтесь хотя бы несколько раз в неделю выкроить время только для себя любимой. Вот увидите, Ваше общее самочувствие волшебным образом повлияет и на Ваших маленьких дочерей, и у Вас будет меньше поводов кричать на них.

Второй причиной может быть затяжной конфликт с Вашей собственной мамой, и дети в этом случае становятся той мишенью, куда Вы направляете отрицательные эмоции (куда еще можно адресовать свой стресс без видимых последствий, ведь ни один взрослый  этого не позволит). Думаю, нет необходимости убеждать Вас в том, что все равно через определенное время Вы будете пожинать плоды в виде потери доверия со стороны своих девочек, не говоря о том, что это обязательно затронет формирование их характера. Поэтому, если конфликт имеет место, то его надо решать, и проследить при этом, чтобы дети не были громоотводом.

И третья причина. Научившись в своей семье решать проблемы криком, Вы, возможно, не вполне умеете обращаться с детьми по-другому. Родителями не рождаются, многому приходится учиться. Сейчас много материалов, посвященных воспитанию детей. Если у Вас будет желание и возможность, предлагаю присоединиться к нашей мастерской. У нас можно не только получить эти знания, но и потренироваться их использовать в безопасной обстановке.

Вот несколько советов, как можно перестать кричать на детей:

  • Так как в момент срыва  уже трудно остановить себя, постарайтесь осознать происходящее, когда чувствуете, что готовы сорваться. Всегда есть предвестники надвигающегося аффекта. 
  • Очень важно в такие моменты пробовать слышать и осознавать свои потребности. Это подскажет, что можно предпринять, чтобы справиться с ситуацией. 
  • Сосредоточьтесь на том, что происходит с Вашим телом, какие ощущения Вы испытываете. Это переключит Ваше внимание и поможет направить бурю в другое русло. 
  • Можете выйти в другое помещение, привлечь на помощь кого-то из близких, находящихся рядом,  проговорить вслух то, что Вы испытываете и что Вам хочется сделать. 

Единственного универсального рецепта здесь нет.  Пробуйте, исследуйте, ищите то, что подойдет именно Вам – это благодарная работа.

И напоследок мне бы хотелось сказать, что крик на детей – далеко не простая проблема, которая может решиться в одночасье. Потребуется и время, и приложение усилий,  и, возможно, не все сразу будет получаться. Тем не менее, Вы всегда должны помнить, что Вы самая лучшая мама для своих дочек, и рано или поздно вы перестанете задавать себе вопрос, «почему я ору на детей». А дорогу осилит идущий.

Удачи Вам!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий