Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Неблагодарный муж

Неблагодарный муж

25 лет мы с мужем вместе. После окончания мединститута мы получили направление в город, но так как мой муж материально был не обеспечен, он захотел поехать в район, а я была материально обеспечена и не понимала, что это такое село, и что такое нет денег, но я же ЗАМУЖЕМ вот и поехала туда. У нас родился ребенок были проблемы со здоровьем и тут снова я жертвую карьерой - ушла из зав. аптекой и полностью занялась здоровьем сына - перешла работать в смены - потом родители дали на квартиру в городе, но тут муж захотел машину и мы купили ее. Теперь муж состоявшийся врач, а я как он мне дает понять при нем. Я в ужасе от него, ведь не думала, что так буду наказана жизнью за свою верность семье. Сын вырос, а муж после открытия частного кабинета вообще решил, что я не должна делать замечания особенно если это касается выпивки хотя после нее он не раз изменял. А теперь я потеряла работу и работаю не по специальности и с ужасом наблюдаю за всем этим. ЧТО ДЕЛАТЬ? Вот она цена жертвы собой. Жизнь по собственному выбору, но какая-то бессмысленная жизнь получилась. Знаю прекрасно, что во всем виновата сама, но жизнь проходит и все так бросить и уйти, правду говоря, духу не хватает, да и страшно, но и терпеть это тоже уже сил нет, но ведь своими руками подняла короля на трон, а теперь...


На вопрос отвечает психолог Дмитрий Шипотько

Здравствуйте!

Давайте начнём размышления с того вопроса, который вы задали в последнем абзаце: что делать? Думаю, это самое важное сейчас – принять верные решения, а затем спокойно и планомерно воплощать их в жизнь. Причём нужны именно верные, то есть разумные, взвешенные решения, только они могут дать приемлемый результат, принести удовлетворение и счастье. Как же прийти к таким решениям?

Первое. Желательно преодолеть ужас перед будущим, о котором вы пишете. Такой ужас возникает от ощущения бесперспективности, бесполезности усилий, от мысли о том, что от вас в вашей судьбе уже ничего не зависит. Но так ли это? Действительно ли не зависит? Правда ли, что все усилия бесполезны? Бывает разумно не торопиться с ответами на эти вопросы. Для начала лучше вооружиться идеей о том, что любые усилия чаще всего вознаграждаются, хотя не всегда это происходит быстро. Спокойствие и терпение – важные добродетели. Жизнь напоминает бег на длинную дистанцию: успешный финиш ещё не скоро, но если вы бежите ровно и спокойно, то непременно прибежите туда, куда надо.

Второе. Вопрос о том, кто виноват в сложившейся ситуации (вы, муж или обстоятельства), по большому счёту бесполезен. Размышления о чьей-то вине и о том, что всё могло сложиться по-другому, отнимают у любого человека много сил и времени, при этом не приводя к улучшению ситуации. Почему лучше не предъявлять претензий к себе? Потому что так вы не судите и не возлагаете на себя груз неприятных переживаний. Вам не нужно оправдываться, «исправляться», раскаиваться. Почему лучше не предъявлять претензий к другим? Потому что так вы избегаете очень горького чувства обиды и зависимости от других людей. Если мы обижаемся на близких, то ждём, что они исправят причинённый вред, начнут вести себя по-другому, улучшат ситуацию и нашу жизнь. Но ведь всего этого можно и не дождаться! Гораздо интереснее и полезнее «взять руль в свои руки» и самостоятельно направлять свою жизнь туда, куда вам хочется. Как раз в этом и заключается смысл верных разумных решений.

Третье. Изменения возможны всегда. Я уже сравнивал человеческую жизнь с бегом на длинную дистанцию, теперь предлагаю другую спортивную аналогию. Жизнь можно представить себе как шахматную партию. Мы находимся всегда где-то примерно посередине её: какая-то часть жизни уже прошла, какая-то часть ещё предстоит. И мы видим ту позицию, которая сложилась на доске в данный момент времени. Эта позиция может казаться неудачной для игрока, можно заметить, что в ходе партии он совершил какие-то серьёзные ошибки, которые и привели к этой позиции. Тем не менее, ошибки не так уж важны сами по себе. Важно другое: какие уроки извлечены из сделанных ошибок и какие ходы игрок будет делать дальше. Какой бы сложной ни была позиция, можно строить дальнейшую игру так, чтобы потом не было больно и горько, а было интересно и приятно.

Вы пишете о том, что поняли одну из своих ошибок – не надо жертвовать собой! Я думаю, абсолютное большинство людей с вами в этом согласится. Жертвы не доводят до добра ни того, кто жертвует (он страдает, ограничивает себя, теряет силы и возможности), ни того, кто принимает жертву (он становится эгоистичным, нечутким и по-своему зависимым). Поэтому отказ от идеи жертвы видится очень хорошим шагом. Собой не надо жертвовать, о себе нужно заботиться!

Для начала спросить себя: чего вы сейчас для себя хотите? Как жить, чем заниматься, с кем и какие отношения поддерживать? Удовлетворены ли вы теми отношениями, которые существуют между вами и вашими близкими? Судя по вашему письму, не удовлетворены… Если это так, то что бы вы хотели изменить? Полезно не рассматривать сразу какой-то идеальный конечный результат, к которому вы хотели бы прийти, а подумать над небольшими конкретными шагами, которые можно совершить в ближайшее время, буквально сегодня или завтра. Если вы сделаете подряд несколько полезных шагов, каждый из которых принесёт вам немного радости и свободы, вскоре вы удивитесь, насколько существенным и полезным для вас окажется результат.

Поделитесь с вашими близкими своими мыслями и мечтами об изменениях! Сразу хочу предупредить о возможной ловушке. Если вы будете ждать от них немедленного понимания и согласия, то, вероятнее всего, будете сильно разочарованы. И всё же, сказать о своих желаниях – это важная часть заботы о себе. Возможность говорить о своих потребностях необходима каждому человеку. Более того, и для ваших близких это будет полезно. Они смогут лучше понять вас, чем вы живёте, на что надеетесь. Может быть, они с удивлением откроют для себя тот факт, что вы – живой человек, что вы вправе требовать внимания и понимания. Возможно, с этого начнётся развитие новых отношений.

Всё же весьма вероятно, что ваши близкие не поймут вас или не откликнутся на ваши пожелания. К этому надо быть готовой. Тем не менее, ваша жизнь в ваших руках! Продолжайте конструировать её, управлять ей. Исследуйте свои желания и мечты, стройте планы по их воплощению, принимайте решения. Ищите новых знакомств, друзей и единомышленников. Находите тех, кому вы интересны, кто будет вас поддерживать. Не пренебрегайте возможной помощью со стороны профессионалов – психологов или психотерапевтов.

Успехов вам!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий