Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Муж забрал детей

Муж забрал детей

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, мне 38 лет. Я не знаю, как мне общаться со своими детьми. 12 лет назад я вышла замуж за датчанина, переехала жить в Данию. У нас родились два сына, сейчас им 8 и 10 лет. Сначала всё было хорошо, но потом отношения между нами стали ухудшаться. В конце концов я нашла работу в другом городе и переехала туда вместе с детьми. Муж подал на развод и решил оставить детей себе. Через год разбирательства в социальных службах так и случилось. Дети теперь живут у него. Я вижу их раз в две недели в выходные и на каникулах. Не нахожу себе места, обвиняю себя в том, что не могла потерпеть с разводом, пока дети вырастут. Но разве же я могла предположить, что так всё сложится? Когда дети у меня, я не могу общаться с ними как прежде, не знаю, о чем с ними разговаривать, что можно спросить, а что нельзя. Не знаю, как дальше строить свою жизнь, не знаю, как избавиться от мысли, что я плохая мать, бросила своих детей. Помогите!


на вопрос отвечают психологи проекта PSkype

Здравствуйте, Людмила!

Очень хочется поддержать Вас в этой непростой ситуации. Мне понятны Ваши чувства и переживания по поводу отношений с детьми в новых условиях. Я близко сталкивалась со случаями, подобным Вашему. К сожалению, Ваш случай не единичный, и в Европе, где равноправие мужчин и женщин не пустые слова, не редкость, когда после развода дети остаются жить с отцом. Это очень непростой период в жизни не только Вашей, но и Вашего бывшего мужа, и, конечно же, Ваших детей.

Давайте сначала поговорим о Вас, о том, как Вам выйти из круга сожалений и обвинений себя в случившемся. Попробуйте представить себе, как бы Вы хотели чувствовать себя, при том, что ситуация такова, какая она есть: дети живут большую часть времени с отцом и приезжают к Вам на выходные. Как бы Вы хотели общаться с ними, о чем говорить, чем заниматься? Как Вы выглядите в это время? Что Вы ощущаете? Представили? Предполагаю, что Вы видите себя и детей веселыми, увлеченными чем-то, открытыми и разговорчивыми.

Что нужно сделать, чтобы перейти в это состояние?

Во-первых, нужно постараться не замыкаться в себе. Понимаю, что Вам сейчас трудно общаться с людьми. Возможно, Вы видите в их глазах осуждение и неприязнь. На самом деле это не так. Психика имеет свойство проецировать состояние человека на других людей. Попробуйте вспомнить время, когда Вы были счастливы и у Вас всё получалось. Какие люди Вас тогда окружали? Что они думали о Вас? Скорее всего, люди были доброжелательными к Вам и разделяли Ваше настроение. Сейчас в Вашей жизни не лучший период, и люди Вам кажутся отстраненными, осуждающими Вас. Но это только Ваше их восприятие из нынешнего состояния.

Поэтому, во-вторых, найдите поддержку у друзей и близких. Возможно, Вам нужно обратиться к психологу, чтобы исключить наличие депрессивного состояния. Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях людям, которым Вы доверяете. Не стесняйтесь искать помощи – она Вам сейчас необходима, и люди откликнутся и разделят Вашу боль.

В-третьих, вспомните, что Вам приносит удовольствие. Вязание, занятия спортом, музыкой, прогулки в лесу, чтение или пение? Найдите себе хобби и погрузитесь в него с головой. Вы увидите, как Ваше тоскливое состояние будет понемногу исчезать. Очень полезны физические нагрузки. Заменяйте душевную усталость физической.

Давайте поговорим о Ваших детях. Им тоже сейчас очень трудно. Здесь нужно учесть тот факт, что они одинаково сильно любят и Вас, и своего папу. Им тоже непросто адаптироваться к новой ситуации. Очень часто дети обвиняют себя в разводе родителей. Ваша с бывшим мужем родительская задача успокоить их, объяснить, что даже если мама и папа не живут вместе, это не значит, что они стали любить детей меньше. Дети больше доверяют не словам, а поведению родителей. Видя Вас расстроенной, с виноватым взглядом, они будут принимать Ваше состояние на свой счет. Наигранная веселость здесь тоже не поможет – дети очень чутко улавливают настроение взрослых. Приезжая к Вам, дети хотят видеть прежнюю маму, попасть на островок стабильности.

Теперь об отношениях с Вашим бывшим мужем. Хотя Вы об этом и не спрашивали, но нельзя забывать, что "черная кошка" пробежала между ним и Вами, но не между ним и вашими детьми. Как бы Вам ни было больно, не нужно говорить детям об их отце осуждающе. Это сильно ранит детей. Вы выходили замуж за хорошего человека, и рожали детей тоже от него. Постарайтесь вспомнить лучшие моменты вашей совместной жизни. Какие черты его характера Вас привлекли? Что Вы видите, знаете о нем хорошего? Представьте ваши отношения с бывшим мужем в виде монетки с хорошей и плохой стороной. Поворачивайте монетку хорошей стороной наверх, насколько это возможно, пряча под ней плохую сторону. Плохая сторона никуда не делась, но Вам сейчас нужно смотреть на хорошую сторону. Понимаю, сейчас это непросто сделать, но это первый шаг в налаживании отношений с отцом Ваших детей. А наладить отношения с ним нужно и для Вас, чтобы снизить градус Ваших переживаний, и для Ваших детей. Если дети увидят, что родители не живут вместе, но общаются, разговаривают, делятся между собой моментами из их жизни, совместно решают будничные проблемы, им будет легче принять развод родителей и наладить свою повседневную жизнь. Дети быстро привыкают к жизни на два дома, если это принимает вид рутины и родители могут спокойно договариваться между собой о делах, касающихся детей.

Как общаться с детьми? Так же, как Вы это делали раньше. Для них сейчас важна стабильность, привычность и предсказуемость в поведении родителей. Чем Вы занимались до развода? Пекли печенье, рисовали, ходили в бассейн, сидели вечером перед телевизором с чипсами? Делайте это и сейчас. Изменились условия вашей совместной жизни, но не изменились Ваши отношения с детьми. Вы их по-прежнему любите, гордитесь их успехами, переживаете вместе с ними неудачи, ссоры с друзьями, сердитесь на них за непослушание и невыполнение обещаний.

Ну и последнее. Представьте себя через десять лет. Где и как Вы живете? Что с Вами происходит? Возможно, у Вас другая семья. Ваши сыновья выросли, им уже 18 и 20 лет. Вы успешны в работе, занимаетесь любимым делом. Из будущего поддержите нынешнюю Людмилу, скажите ей ласковые слова, успокойте её. Ей сейчас это важно услышать именно от Вас, прошедшей через трудный период своей жизни, и вышедшей из него победителем.

Людмила, жизнь продолжается, и я желаю Вам скорейшего восстановления душевных сил! 

Комментарии закрыты.