Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Муж отдалился

Муж отдалился

Здравствуйте. Можно ли восстановить отношения, которые рушатся или уже разрушились? Меня зовут Татьяна. Мне 38 лет, в браке 18 лет, у нас трое детей. Первые лет 10 в отношениях было всё замечательно. Даже после рождения первых двух детей муж дарил мне подарки, был романтичным. Затем бытовые проблемы начали нас поедать, и мы стали отдаляться друг от друга. Я – в детей, муж – в работу. Потом, случайно, я забеременела третьим ребенком, муж не настаивал на аборте, но говорил, что нам ещё ребенок не нужен. Тем не менее, я родила прекрасную дочку. И с тех пор, вот уже последние 8 лет наша семья – это какой-то ад. Муж злится на меня и на детей. Когда нужно что-то купить – это скандал на несколько дней, он говорит, что детям не нужно столько книжек, столько одежды. Во всем пытается нас ущемить. Я долго не работала, а потом стала заниматься переводами, но дома. Денег это приносит совсем крохи, но на большее у меня нет времени, я не могу пойти работать в офис, т.к. дети ещё школьники, и когда их трое  – нужно очень много времени на помочь, приготовить, накормить, убраться дома и т.д., ведь муж ни в чем нам не помогает. Только приходит, ворчит, ругает. Расставаться с ним я не хочу, но уже подумываю об этом. Но очень страшно, ведь обеспечить себя и детей я не смогу, другого дохода у меня нет. Если подавать на алименты, боюсь, что муж сделает всё, чтобы не платить их. Да и привыкла я к нему, помню, как долго всё было замечательно. Я бы хотела восстановить наши с ним отношения. Тем более, дети скоро совсем вырастут, будут жить своей жизнью. А я бы хотела опять быть близка с мужем.


На вопрос отвечает психолог Дмитрий Шипотько

Здравствуйте, Татьяна! Давайте будем рассматривать ситуацию таким образом: Вы решили сохранить и улучшить отношения с мужем, и надо понять, как это лучше сделать. Отношения с человеком – это постоянно присутствующий фон общения, то, что мы постоянно ощущаем. Это похоже на атмосферу, на воздух, которым мы дышим. С воздухом может быть что-то не так: или в нём мало кислорода, или много углекислого газа, или есть не очень выраженный, но неприятный запах. В этом случае дышать (то есть жить) становится неприятно или даже мучительно. Так и отношения: если они напряжённые, конфликтные, противоречивые, то общение (жизнь) может стать труднопереносимой.

Вы пишете о том, какими являются отношения для Вас с мужем, и картина получается грустная. Муж постоянно напряжён: злится, пытается ущемить Вас и детей, как-то «поддеть», в чём-то обвинить. Со своей стороны, и Вы напряжены: обижаетесь, раздражаетесь, тревожитесь за будущее себя и детей. Таким образом, отношения неприятны и мучительны для вас обоих, а совместная жизнь тяжела. Соответственно, не стоит продолжать общаться таким же образом, надо изменить ситуацию. К этим изменениям следует подходить вдумчиво и ответственно. Начать, пожалуй, надо с понимания некоторых основных идей. Гармоничные тёплые отношения могут появиться только в том случае, если оба участника прикладывают усилия по их улучшению. Ни один из партнёров в одиночку не справится с задачей улучшить отношения. Может так получиться, что усилия, предпринятые Вами в одностороннем порядке, не дадут результата. Такую возможность нужно иметь в виду и относиться к ней со здравым реализмом и смирением. Шансы на улучшение атмосферы, безусловно, есть, приложить усилия для этого необходимо, но если всё же итог не полностью оправдает ожидания, к этому желательно отнестись спокойно: Вы сделали, что могли, но не всё в Ваших силах! Задачу можно поставить несколько скромнее: заинтересовать мужа, помочь ему изменить взгляды на происходящее, вовлечь в работу по изменению ситуации.

Задумайте эксперимент. Что это значит? Дайте себе время, месяц или два для начала. В течение этого времени постепенно меняйте что-то в Вашем поведении и наблюдайте за результатом, за реакциями мужа. Само слово «эксперимент» подразумевает, что будет происходить что-то необычное и непривычное. Также оно подразумевает, что результат заранее неизвестен. Как раз по истечении отведённого времени Вы сможете подвести итоги и понять, что конкретно получилось. Полезно будет ожидать неожиданностей!

Теперь о том, что можно изменить и что сделать. Используйте два взаимодополняющих подхода.

  1. Вспомните те времена, когда Ваши отношения с мужем были хороши, радовали вас обоих и доставляли удовольствия. Что происходило тогда? Чем отличалось поведение (Ваше и мужа) от того, что происходит сейчас?
  2. Представьте себе те отношения, которых бы Вам хотелось. Что должно измениться в поведении и в переживаниях, чтобы отношения стали ощутимо лучше, радостнее, оптимистичнее?

Из тех и других размышлений возьмите главное: что должно измениться в поступках, в поведении, чтобы отношения стали лучше? Чтобы общаться стало приятно? Что лично Вы могли бы изменить, делать или говорить по-другому, чтобы атмосфера улучшилась? Вспомните или придумайте, какие Ваши действия могут обрадовать Вашего мужа, вызвать его положительный отклик, внимание, желание быть с Вами? Вспомните или придумайте, какие Ваши действия могут обрадовать Вас, доставить удовольствие, сделать общение с мужем более приятным? Не нужно подстраиваться и подлаживаться только под желания и ожидания Вашего мужа, заботьтесь и о себе в той же степени!

Когда Вы поймёте, что нужно сделать, начинайте эксперимент. Каждый день применяйте что-то из придуманного, делайте что-то новое. Не надо, чтобы это было что-то драматическое, яркое или значимое. Достаточно мелочей, которые всё же будут замечены и оценены. Совершайте небольшие непривычные попытки (обязательно с удовольствием!) и смотрите, что получается. Помните: Вы отвели на эксперимент достаточно времени, чтобы результаты проявились и накопились. Если сразу Вы не заметите изменений в отношениях, ничего страшного. Продолжайте, пробуйте и наблюдайте. Подождите, когда изменения станут очевидными. Один из вполне возможных результатов может оказаться таким: Вы начнёте более откровенно общаться с мужем и обсуждать сложившуюся ситуацию и ваши отношения. И тогда вы придёте к пониманию того, что вам вместе нужно работать над улучшением совместной жизни. А в этой работе вам сможет помочь семейный психотерапевт.

Удачи Вам!

Комментарии закрыты.