Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Дурные мысли

Дурные мысли

Помогите пожалуйста. У меня дурные мысли в голове, мне кажется, что мой муж мне изменяет, но это не так я чувствую, но мысли мучают. Я так устала от этого. Помогите мне, пожалуйста.


На вопрос отвечает психолог Дмитрий Шипотько

Здравствуйте!

Я смотрю на описанную вами ситуацию, как врач-психотерапевт, и вот что я вижу. Мысли о том, что ваш муж вам изменяет – это не «настоящая» проблема. Это симптом, который указывает на другую проблему, более глубокую и менее очевидную.

Из чего складывается ситуация для вас:

Вы убеждены (чувствуете), что муж на самом деле вам не изменяет. Тем не менее, против вашей воли появляются мысли, что всё-таки изменяет. Далее, вы пытаетесь изгнать из головы эти мысли, и это, возможно, ненадолго получается. Однако, затем эти мысли возникают снова, возвращаются. Значит, в глубине души существуют какие-то переживания и эмоции, которые поддерживают мысли об измене, и простой логикой с ними не справиться. О чём-то ваша душа болит, эта боль связана с супружескими отношениями, но в чём причина этой боли – остаётся непонятным, так как есть некое «камуфляжное», поверхностное объяснение.

Попробуйте не согласиться на простое обвинение мужа в измене и поискать более глубокую вашу боль. В качестве попытки разобраться в происходящем, задайте себе вопрос: «Предположим, что действительно речь не идёт ни о какой измене. В таком случае о чём на самом деле идёт речь?» То есть, если бы вы высказывали мужу какую-то претензию, то о чём бы вы стали говорить? Возможно, по вашему мнению, если он не виноват в измене (которую не совершал), то виноват в чём-то другом? Чем-то обделил вас? Обманул? Не сдержал обещаний? Не оправдал ожиданий? Нарушил справедливость?

Возможно, у вас появится список таких претензий. Или же ни одной определённой не найдётся. Но сами эти размышления внесут некоторую ясность. Вдруг ситуация станет вам понятнее, приобретёт контуры. Появится лучшее понимание того, что не так. Что в супружеских отношениях вас задевает и причиняет боль.

Однако, я думаю, что обнаружение проблемы и сложности – это только начало работы. Дальше предстоит обсуждение этой проблемы, прояснение отношений. Когда станет ясно, почему отношения дискомфортны, надо будет их изменять – искать новые способы взаимодействия, договариваться о новых правилах и «законах». Это весьма большая и тяжёлая работа, но она, безусловно, может привести к улучшению и обновлению отношений. Ваши отношения могут стать настолько близкими, комфортными и вдохновляющими, что у вашего мужа не будет возникать даже мысли о том, чтобы «пойти налево», а у вас, в свою очередь, не будет никаких оснований не доверять ему.

Также настоятельно рекомендую вам вместе с мужем обратиться к семейному психотерапевту. Специалист поможет вам исследовать проблему, заметит скрытые трудности в вашем взаимодействии с супругом, даст задания и рекомендации, которые позволят вам обоим выйти из тупика.

Желаю вам успехов в работе над отношениями!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий