Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Я себя ненавижу, считаю себя некрасивой – жить не хочется. Ненавижу себя!

Я себя ненавижу, считаю себя некрасивой – жить не хочется. Ненавижу себя!

вопрос психологу

Моя проблема заключается в том, что я себя ненавижу. Мне 33 года, я замужем, двое детей. Муж говорит, что считает меня красивой, но очень-очень редко прямо говорит об этом, а иногда даже смеется надо мной, чаще указывает мне на мои недостатки, чем скажет лишний раз хорошее слово. Этим он напоминает мне маму, она с детства очень часто повторяла, глядя на меня: "Не родись красивой, родись счастливой", но я никогда не чувствовала себя счастливой, всегда мучалась оттого, что хуже всех. Вот сейчас пушу Вам, а рядом зеркало, глянула и вижу: у меня слишком большой нос, непропорционально широкие плечи, волосы тонкие и как пакля. Раньше еще была сильная близорукость, но недавно я сделала операцию на глаза, теперь очки больше не ношу. Я всегда мечтала сделать эту операцию, это было смыслом моей жизни. Я думала, что после этого все изменится, я почувствую себя красивой, перестану комплексовать и зажиматься. Но после операции, мне кажется, еще больше стала сомневаться в себе: когда я точно знала, что урод, мне было даже легче. Теперь появилось, ко всему прочему, новое чувсто - чувствую себя как голая, необычно и странно. Слышала много раз, что моя проблема в том, что я не люблю себя, но как можно это изменить? Иногда мне даже жить не хочется, я себя ненавижу. 


на вопрос "Я себя ненавижу, муж считает меня не красивой, ненавижу себя" отвечает психолог Ольга Семенова:

Давайте попробуем вместе разобраться в Вашей проблеме "Я себя ненавижу". Любовь - ненависть. Красота-уродство. Это те темы , которые не дают Вам покоя. Если посмотреть шире - что такое любовь, красота? Это расширение, доверие, радость, желание двигаться навстречу (кому-то или чему-то). Наоборот, ненависть ("нежелание видеть"), уродство: это сужение, уход, уменьшение, сжатие.

Не знаю, как проходило Ваше детство, но рискну предположить, что когда Вы были маленькой и слышали из маминых уст поговорку «не родись красивой, родись счастливой», вы принимали на свой счет первую часть фразы («значит, я некрасивая!») и внутренне сжимались, становились еще меньше, незаметнее - «стремились к нулю».

Может быть, в Вашей жизни случались обстоятельства, когда этот способ - сжиматься - спасал Вас (например, вспомните, как мы автоматически сжимаемся, когда нам холодно), потому что по-другому вы не могли защитить свой детский мир от "холода": недостатка ласки, любви, понимания, доверия.

В "сжатом" состоянии гораздо проще переживать трудности и невзгоды, это хороший способ справляться, терпеть и выживать. Тогда этот способ Вам помог, но сейчас - он устарел. А все равно срабатывает, теперь уже просто автоматически. И когда это происходит, Вы снова чувствуете себя маленькой девочкой, "гадким утенком".

Посмотрите на себя сейчас: Вы уже не маленькая девочка, а взрослая женщина, мать двоих детей. Вам не надо сжиматься, становиться меньше, вы можете позволить себе занять то пространство в мире, которое Вам необходимо для того, чтобы почувствовать себя счастливой, независимо ни от чего внешнего: ни от мнения других людей, ни от характеристик внешности и пр.

Для этого не нужно как-то специально «любить себя», нужно просто шаг за шагом двигаться с тому, чего бы вам по-настоящему хотелось. Один из таких шагов - осуществление Вашей мечты: операция по исправлению близорукости. И совершенно естественно, что вслед за этим шагом последовало изменение!

Не спешите оценивать, побудьте с этим. Скоро Вы перестанете чувствовать себя "как голая" и сможете по достоинству оценить новые возможности.

Еще один шаг, например, само это письмо: Вы обратились за помощью, открыто сказали "я себя ненавижу". Это тоже расширение, новый способ, попытка разобраться, понять, изменить, найти решение. Из множества таких шагов и складывается "путь к себе": Ваше счастье в Ваших руках. Помните, у поэта Николая Заболоцкого в стихотворении "Некрасивая девочка" есть такие слова:

"А если это так, то что есть красота

И почему её обожествляют люди?

Сосуд она, в котором пустота,

Или огонь, мерцающий в сосуде?"

Скоро Вы увидите, что только Вы сами можете выбирать: как к чему относиться, кого слушать, с кем общаться и пр. - уже сейчас Вы можете обратить внимание: что заставляет Вас сжиматься, а что - расширяться (кстати, посмотрите как в этом смысле работают слова "должна" и "хочу"!) Конечно, это непростой путь. Но мир полон поддержи. И эта поддержку Вы, как взрослый человек, можете взять из многих источников (например, обратившись к специалисту). А детям - им ведь не нужна жертва. Лучшее, что вы можете сделать для них - быть счастливой мамой!


Читайте также другие ответы психологов:

Ненавижу мужчин

Ненавижу отца

Ненавижу свое тело

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий