Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Рассталась с мужчиной по причине беременности его жены.

Рассталась с мужчиной по причине беременности его жены.

Рассталась с мужчиной по причине беременности его жены. И уже 4 месяца ни о чем другом не думается кроме как о нем, о ситуации и т.д. А у меня двое детей (младшей полгода, старший первоклассник). И мне очень надо чтобы моя голова была занята ими и их заботами.

 

Влад Хименков:

Расставание с человеком, который стал близким (хотя бы и на время), не может протекать безболезненно. Какое-то время будет больно и неспокойно на душе. Избежать этого нельзя. Можно только растянуть или сократить период привыкания к жизни без этого человека.

Чтобы растянуть этот период, нужно оставить много непрояснённого и недоворённого в закончившихся отношениях, тогда можно будет долго возвращаться к воображаемым сценариям "а как могло бы быть" и вести длинные диалоги с воображаемым собеседником. И ещё нужно не давать себе возможности прожить все эмоции, которые возникают в связи с расставанием - нужно стараться отвлечься и развлечься, заняться чем-нибудь другим, стараться не думать и не чувствовать.

Чтобы сократить этот период, нужно "поставить все точки над Ё", столько раз возвращаясь к реальному (а не воображаемому) диалогу с человеком, сколько это будет необходимо для создания собственной чёткой картины, и для принятия собственных решений относительно настоящего и будущего этих отношений. Также нужно найти возможность полноценно прожить все эмоции, которые будут возникать - недоверие, гнев, отчаяние, горе, бессилие. Важно помнить, что это пройдёт, и не мешать себе чувствовать то, что чувствуется.

Нет смысла прятать свои чувства от детей, поскольку они всё равно обо всём догадаются. Постарайтесь быть с ними честными, и они это оценят. Это не значит, что им надо всё рассказывать и объяснять. Важно просто не обманывать их о своём состоянии.

Это всё я мог бы сказать любому человеку, переживающему расставание. А именно Вам я хочу добавить ещё одну мысль: имеет смысл подумать о том, как Вы оказались в отношениях, в которых у Вас с самого начала было очень мало шансов на совместное будущее, и о том, что Вам дали эти отношения, зачем они Вам были нужны. Не для того, чтобы обвинить себя в неосмотрительности и недальновидности, а для того, чтобы понять, что Вы ищете в отношениях, чем для Вас ценны отношения, каких отношений Вы хотите. И поняв это всё, поблагодарить то, что было, и подготовиться к тому, что будет.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий