Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Закомплексованная девушка, у меня ужасно низкая самооценка

Закомплексованная девушка, у меня ужасно низкая самооценка

вопрос психологу

Меня зовут Ирина, мне 19 лет. Моя проблема состоит в том, что я закомплексованная девушка, у меня ужасно низкая самооценка. Помогите, пожалуйста, справиться с этой проблемой потому, что, даже элементарно, я стесняюсь людей...


на вопрос "Закомплексованная девушка, у меня ужасно низкая самооценка" отвечает психолог

Ирина, хочу Вас поддержать - здорово, что Вы написали о том, что Вас беспокоит то, что вы закомплексованная девушка. Если Вы смогли сделать шаг вовне и озвучить свою сложность, сможете сделать следующие шаги.

Я хочу разделить Ваш запрос на 3 части и отдельно по каждой ответить.

Первая часть - "закомплексованная девушка"

Само слово несет много обесценивания. Почему? В нашем социуме зачастую негативно относятся к слабым, чувствительным, неуверенным в себе, закрытым людям, к людям "с проблемами". И называют это "закомплексованный", а также обесценивают людей, которые "слабаки". Я не согласна, что человек, у которого есть проблемы - лузер или лох. У всех есть проблемы, все неуверены в себе в той или иной степени. Насколько хорошо Вы себя знаете? Откуда это знание, что "вы закомплексованы"? Подозреваю, что это ощущение складывается из собственного дискомфорта в связи с незнанием, что делать, когда Вы боитесь, Вам сложно, Вам плохо или Вы чего-то не умеете. И из общественного "какими мы должны быть".

Вторая часть - это самооценка

Тут я не буду от вас скрывать, что для того, чтобы самооценка изменилась, необходимо периодически совершать следующие два действия: делать что-то, от чего Ваша самооценка будет расти (совершать полезные для себя и окружающих поступки, добиваться поставленных целей, реализовывать свои смелые и разные желания) и трезво посматривать на свои возможности. Не полезно не только недооценивать или переоценивать, но также и обесценивать себя. Это не несет пользы.

И третья часть - это стеснение

Вы говорите, что стесняетесь других людей и что Ваша неуверенность так проявляется. Здорово, что уже есть место, с которого Вы можете начать помогать себе быть собой. И я искренне радуюсь, если Вы стесняетесь - ведь это говорит о том, что Вы цените то, что делают Вам другие и что Вы сами делаете, но только смущаетесь это показывать. Таков механизм стеснения.

Поддерживаю обратиться к консультирующему психологу, чтобы поддержать себя и справиться со своей сложностью.


Рекомендуем также почитать другие ответы психологов:

Я очень закомплексованная, самокритичная, неуверенная в себе

Буллинг и его последствия

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий