Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Я очень стеснительный парень…

Я очень стеснительный парень…

Мне 20 лет, учусь в универе. У меня психологически серезные проблемы. я очнеь стеснительный парень, особенно в отношению девушкам и женщинам.. вообщето не могу смотреть в глаза людей, так как стесняюсь. я в группе ни с кем не общаюсь, ну почти, очень редко, и не могу отвечать на уроки, и думаю опять та ж проблема. в жизни кто мне нравится из девушек, не могу ей это сказать, и даже смотреть ей в глаза. веду себя как бы маскированно при людьми, а дома я очень свободно чувствую себ... вот так... заранее спасибо...

 

психолог Оксана:

 

Стеснительность (застенчивость) очень, увы, распространенное явление среди людей, с разной степенью выраженности. И мне хочется Вам помочь, как и Вам самому, видимо, хочется изменить это в себе. Но как это сделать в письме? Любой человек имеет свою детскую историю, которой я не знаю,  и всегда заполнен «собственным внутренним содержанием». И прежде, чем оно не будет «предъявлено на свет Божий», пережито и  на  смену ему не ляжет другая история, вновь приобретенная, человек в целом, не меняется. Только собственный новый опыт Вам сможет помочь и познание прежних заблуждений. Хочу, чтобы вы это имели в виду! Важны будут действия. И поддержка людей, которым доверяете.

Мне очень приятно смотреть на аватарку, где Вы, Эльшан, держите на руках новорожденную детоньку! От этого образа исходит много чувств, вероятно, большую часть которых Вы заперли внутри себя, отгородившись от мира « других людей», если вы на них не смотрите…А как жаль! Вы меня, например, заинтересовали!  И мне было очень приятно Вас таким видеть…  Может быть, если бы  и Вы согласились и начали смотреть людям в глаза, преодолевая понемногу собственный страх, увидели бы столько разного и непохожего, на то, что есть у Вас внутри….Например, приятие Вас, интерес к вам… От этого, возможно, стало бы легче.

Вы думали когда-нибудь об этом?  Что, честно, чувствуете  к этим- другим? Ведь Вы закрываетесь, «закапываетесь», погружаясь в собственный мир ощущений и мыслей, собственных чувств,  внутренних реакций на происходящее,  больше интересуясь собой, чем другими и происходящим…Эти вопросы «не спроста.» Не отказывайтесь отвечать на них.  Вы пишете, что «ведете себя замаскированно», а что Вы маскируете в себе? Что Вы носите внутри такого, чего нет в других?

Состояние страха порождает живущая в голове  «существенная разница» между собой и другими, когда -то запечатлевшаяся в Вашем внутреннем мире, как травма. Но так ли это на самом деле и сейчас актуально?  Словно я сам- не та же рыба, которая подобна другим, и наравне с ними может плавать в «людском море», наслаждаясь жизнью, при этом, позволяя себе  ошибки  и недоразумения...

Обычно, на одной чаше весов оказываюсь «я сам» со своими сформировавшимися представлениями о себе, а на противоположной- другие, с моими представлениями о них, ожиданиями, часто идеальными. Важно увидеть этот момент.   И сделать самого себя (свои представления, чувства к другим) пусковым механизмом, задающим зону сложности в общении с ними.  Тогда, по большому счету, от меня самого, во многом, будет зависеть поменяется ли моя ситуация в желаемом направлении при благоприятном стечении обстоятельств. Возможно, Вы сможете  разглядеть собственный критичный, сверлящий взгляд, которым наделяете других… И под прицел которого, сами попадаете, в первую очередь. И если Вы более миролюбиво и естественно начнете воспринимать себя самого, без лишней критики и завышенных ожиданий, то Вам не так страшны станут другие люди.

Стоит сознательно уходить от комфортной зоны,-  избегания контактов, в сторону  не комфортной! Пока это так.  Начать смотреть на других, пытаться завязывать общение, словом, действовать, вопреки стеснительности, вопреки состоянию страха, преодолевая его. И учиться принимать происходящее без критики  (самокритики.)

Принимать на первых порах свою скованность, неловкость, возможно,  отсутствие определенных социальных навыков общения, «не циклясь», на самом себе, возможных неудачах. Полезно учиться с долей юмора, не так серьезно, относиться к происходящему.

Что точно нельзя делать, так это уходить от живых контактов в виртуальный мир общения, где можно себя придумывать таким, каким ты не являешься!  И точно нельзя слушать  и подпитываться «дурацкой рекламой» про человеческую безупречность, про то, что «надо выглядеть на все 100!»

Ведь во всех нас  намешано  столько  всего разного и важно научиться ценить и радоваться прекрасному и терпимо относиться к недостаткам. И чужим, и своим собственным.

 

1 ответ

  1. Привет!Я тож стеснительный,я вконтакте Дима Синица Молдова,Чадыр-лунга……… давай общаться?

Оставить комментарий