Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Я боюсь жить в этой жизни, я боюсь общаться с другими людьми

Я боюсь жить в этой жизни, я боюсь общаться с другими людьми

вопрос психологу

Добрый вечер, Лола! Я боюсь жить в этой жизни, я боюсь общаться с другими людьми и просто боюсь людей. Я всегда всего боялась и не понимала зачем жить. Всю школу я была в стороне ото всех, надо мной издевались. Я росла в не полной семье, у меня была только мама и в школе меня вечно дразнили, т.к. я не знала кто мой папа.

Потом я пошла в институт, но и там общение с людьми не задалось, все считали меня скучной зубрилкой, ведь я не прогуливала вместе с ними, не употребляла алкоголь, да меня и не особо куда-то приглашали.

После института только благодаря маме я смогла найти работу, т.к. собеседования были для меня настоящим ужасом и я постоянно болела, лишь бы не идти на собеседование. Мне было страшно, что меня начнут унижать, что у меня нет опыта и я ничего не знаю. Для меня это сродни убийству моей личности когда кто-то что-то говорит мне или про меня.

Сейчас мне уже 25, я понимаю, что хочу отношений, семью, но опять же боюсь всего этого ужасно, я не представляю как строить отношения с мужчинами когда я их тоже боюсь, но в то же время я боюсь остаться одна на всю жизнь. Однажды мой отец обидел маму, бросил её, оставив ей меня и я боюсь, что со мной произойдет тоже самое. Я боюсь людей: и мужчин и женщин и даже детей, я боюсь жить с ними рядом, можно с этим что-то сделать?


на вопрос "Я боюсь жить в этой жизни, я боюсь общаться с другими людьми" отвечает психолог Лола Макарова

Добрый день, Татьяна.

Я боюсь жить и общаться с людьмиВы описали очень неприятные и болезненные события своего прошлого. Ваш страх жизни связан со страхом, что ваш болезненный опыт повторится. Тогда, когда происходили эти события вы были ребенком. И выдержать то, что происходило для вас было очень тяжело. Психика маленького ребенка защищает его от боли.

Поэтому, вероятно, у вас сформировался страх как способ защиты себя от возможной боли, которую может нанести окружающий мир. Человеческий организм и его психика в частности, работают оптимальным из всех возможных способом. И ваш организм избрал лучшее из всех возможных на тот момент решений для того, чтобы вы могли почувствовать себя достаточно безопасно.

Это было необходимо для того, чтобы выжить, вырасти, и развиться наилучшим из всех возможных способом. Тогда, вам возможно было нужно себе сказать: "Я боюсь жить", что скорее всего привело к избеганию всех потенциально опасных ситуаций, чреватых тем, что вас могут обидеть.

Важно понимать, что на момент формирования этого механизма он был самым адаптивным решением для того, чтобы справиться с ситуациями, которые имели место в вашем прошлом. Но сейчас вы уже выросли, ваша психика окрепла. Вы уже взрослая, однако, неосознанно повторяете ту модель поведения, которая когда-то принесла пользу.

И сейчас уже, в вашей взрослой жизни, это поведение и эта мысль "Я боюсь жить" - не только не выполняют свою изначальную задачу, но и приносят ощутимый вред. Это значит, что вы уже готовы к изменениям и у вас достаточно ресурсов для их осуществления.

В регулярной работе с психологом возможно избавиться от влияния прошлого болезненного опыта на настоящую жизнь. Важно разбираться в том, что означают ваши страхи для вас, какую ценность они охраняют, как искать и получать помощь и поддержку в сложные для себя моменты, что могло бы вам давать силы для этого.

Вы хотите семью и детей и одновременно боитесь этого.

Для того чтобы справиться с вашими страхами, вам так же будет полезно представлять себе более отчетливо и конкретно, какую именно вы хотите семью, какого мужа, какими бы вы хотели чтобы были ваши отношения, как бы вы хотели проводить совместное время, как принимать решения в семье, как вести бюджет, сколько бы вы хотели иметь детей, как бы вы хотели воспитывать детей, каких бы взглядов на воспитание вы хотели бы, чтобы ваш муж придерживался.

Что для вас ценно в семье и детях, как бы вы себя чувствовали, если бы все это у вас было? Тренируясь фиксироваться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы боитесь, вы научитесь со временем переключаться со страха на осознавание ваших потребностей, желаний и интересов.

После этого можно будет уже рискнуть и попробовать оглядеться вокруг для того чтобы проверить, а что в мире могло бы вам помочь ваши потребности удовлетворить. Потом, когда будете готовы, сделать еще маленький шаг в направлении вашей потребности, потом еще один.

С непривычки будут сложности, их тоже надо будет исследовать и решать по мере поступления. Вы можете это делать самостоятельно, а можете обратиться к психологу для того чтобы ваша работа была более полной, безопасной и эффективной.


Читайте также другие ответы психологов:

Боюсь начинать отношения, их никогда у меня не было

Я боюсь умирать, боюсь, что умрут мои близкие

Я боюсь быть никому не нужной

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий