Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Может ли психолог помочь при панической атаке?

Может ли психолог помочь при панической атаке?

вопрос психологу

Здравствуйте. Меня зовут Вероника, на протяжении 5 лет меня мучают панические атаки и я хочу понять, может ли психолог помочь при панической атаке.

Началось 5 лет назад в вагоне метро, вдруг стало нехорошо. Началась непонятная дрожь, пот, слабость. А потом все прошло. То же самое началось неожиданно в сберкассе. Мне показалось, что я заболела какой-то болезнью. Обратилась к психиатру, поставили диагноз депрессия, паническое расстройство.  Мне назначили лекарства. Таблетки сначала помогали, мне стало лучше, а потом они перестали помогать. Мне назначили новые таблетки, но через какое- то время они тоже перестали помогать. Панические атаки стали возникать все чаще.

Во время панических атак у меня сильно кружится голова, слабеют колени, я задыхаюсь, прошибает холодный пот, кажется, что сейчас со мной произойдёт что-то страшное. Пытаюсь уговорить себя, что все нормально, все пройдёт, веду с собой диалог, уговариваю себя.  Иногда это помогает, но последнее время нет. Панические атаки становятся все чаще, уже не знаю, что делать. Кто может помочь в моём случае? Может ли психолог помочь при панической атаке?


на вопрос "Может ли психолог помочь при панической атаке?" отвечает психолог Антон Несвитский

Здравствуйте, Вероника!

Психолог однозначно может помочь при панической атаке, особенно с той ситуацией, которую вы описали. Вы обращались к врачам и даже принимали препараты, но они не помогли. Выходит, дело совсем не в физиологии и химии организма, а в ваших психологических реакциях.

Механизмов формирования панических атак много, но суть любого из них - в закрепленной цепочке поведенческих и эмоциональных реакций, которая однажды сформировалась под воздействием ситуации и ваших психологических особенностей (о которых вы до поры не знали), а потом закрепилась как условный рефлекс.

Сам по себе внутренний диалог тоже помогает, но если перестал, выходит, все-таки нужно разбираться с теми причинами, которые вас привели в это состояние. Среди них бывает и недоверие собственному телу (ощущение, что оно - нечто "не ваше", чужеродное, готовое вас "подставить" в любой момент), и страх общественного позора, и постоянное напряжение, недоверие миру и себе самому, людям, неуверенность в себе и др.

Все эти состояния - в компетенции психолога, и если разобраться, как вы нажили эти состояния и разобраться с механизмом - как все это спровоцировало и закрепило механизм панической атаки - то в большинстве случаев они прекращаются, причем как правило - навсегда.

Так что выбирайте специалиста и работайте - психолог вполне может помочь при панической атаке, особенно если есть опыт работы с такими состояниями.


Читайте также другие ответы психологов:

Панические атаки

Почему при панической атаке не помогает бумажный пакет?

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий