Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Как забыть прошлые обиды?

Как забыть прошлые обиды?

Полтора года назад я рассталась с парнем, за которого собиралась замуж( он изменял мне с моей подругой, обманывал меня, скоро у них будет ребенок). Мы были вместе 2 года, ездила к нему свататься и он ко мне) Это была моя самая первая и настоящая любовь. До сих пор не могу забыть, простить и отпустить эту ситуацию, честно говоря. На личном фронте полный штиль, до недавнего времени( сейчас романчик со знакомым парнем) Думала уйду с головой в работу, но начинает все бесить, срываюсь на братишку и племянника. Тоскую. Хочу любви. Но боюсь разочарования и очень неуверенна в себе. КАК ЗАБЫТЬ ПРОШЛЫЕ ОБИДЫ( и не только о бывшем), ПЕРЕСТАТЬ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ , ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ И БЫТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ?

 

Отвечает Татьяна Симонова


Расставание с любимым человеком – это сильный стресс. В нём много боли, тяжелых чувств и эмоций.
К сожалению, забыть всё пережитое невозможно. Но хорошая новость в том, что этот опыт можно использовать как урок. Для того, чтобы не повторить прошлых ошибок и не переносить их в новые отношения.
Полтора года – это небольшой срок и рана не полностью затянулась. Но «выздоровление» можно ускорить. Наверное, вы слышали, что переживание сильных стрессов включает в себя несколько этапов. И если эти этапы благополучно пройти, то становится легче. Могу предположить, что сейчас у вас много энергии уходит на переживание боли – воспоминания, обиды, невысказанные слова.  Конечно, такие стрессы лучше переживать с поддержкой специалиста – так намного эффективнее и безопаснее.
Но если нет возможности, попробуйте позаботиться о себе самостоятельно. Дайте себе время, чтобы побыть в одиночестве и не торопитесь вступать в новые отношения. Наверное, сейчас хороший период, чтобы наладить отношения с собой. Уделите себе время. Подумайте, как понравиться себе и сделать хорошо для себя. Что вы любите? Что вас радует и приносит удовольствие? Что бы вы могли сделать только для себя?
Попробуйте заняться чем-то совершенно новым. Может быть чем-то, о чём вы давно мечтали. Сейчас самое время для этого. Время сделать приятное самому важному для себя человеку. Посвятите время себе. Вот увидите, всё станет меняться. В конце концов, люди в нашей жизни могут появляться и исчезать, а вложенное в себя всегда будет с вами. Это выгодное вложение. Мне кажется, сейчас самое время для здорового эгоизма. И очень много шансов, что это поможет вам стать увереннее в себе.

4 ответов

  1. memuaristka

    Может быть, выпустить эмоции, которые вас терзают? Взять лист бумаги, ручку, и не стесняясь в выражениях, описать всё, что вы чувствуете, всю боль и ярость? Не обязательно отдавать своё сочинение в руки обидчикам, можно просто сжечь, представляя, как сгорает ваше страдание. Мне кажется, вы не прожили свою боль. Она в вас клокочет и не даёт покоя.

    • Да, это очень хороший способ. Таким образом автор письма сможет пережить всё то, что ещё не было пережито. Это поможет освободиться и придаст сил.
      Признать, что боль есть, встретиться с ней – очень важно. Это путь к новой жизни и новым отношениям.

  2. kimary

    мне кажется ,что человек изменяющий с подругой сам имеет определённые психологические проблемы. Так что же заставило автора выбрать себе в парни такого человека, да ещё страдать так долго, когда всё вскрылось?
    Что-то мне кажется, что не в невысказанных эмоциях дело. Глубже копать надо.
    Почему мне так кажется, потому что сама такая была долгое время. Много работала над собой. Теперь лучше

    • Уважаемая kimary,
      я бы попросила воздержаться от критики автора письма – обычно это вызывает раздражение, ранит и не приносит никакой пользы.
      А вот Ваш личный опыт может быть полезен. Поделитесь?

Оставить комментарий