Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Поддержать подругу в горе после смерти матери

Поддержать подругу в горе после смерти матери

вопрос психологу

У моей близкой подруги умерла мать. Я обнаружила, что не могу поддержать подругу в горе, в её трудную минуту, быть с ней, испытываю страшную вину, потому что когда я слушаю ее, она плачет, а у меня всплывают свои переживания, связанные со смертью моей мамы. Это произошло давно, уже 7 лет назад, но я все помню, и мне до сих пор больно. Я как будто ухожу от подруги, погружаюсь в свою печаль, слезы подступают. Но ведь это неправильно, горе-то у нее! Стараюсь сдерживаться, но не могу долго находиться с подругой, становлюсь бесчувственной.  Не понимаю, как мне быть… мне очень стыдно, ведь я правда люблю её и хочу поддержать подругу в горе.


на вопрос "Поддержать подругу в горе после смерти матери" отвечает психолог

Сочувствую Вам. Смерть близкого человека оставляет рану навсегда. Совершенно естественно, что у Вас в душе оживают чувства, связанные с Вашей прошлой утратой, когда Вы соприкасаетесь с горем подруги. Вы чувствуете боль и печаль, но отчего-то не решаетесь поделиться  этим с подругой. Возможно, у Вас есть идея, что поддержать  горюющего можно только будучи самой в  состоянии душевного равновесия и спокойствия?

Хочу поделиться с Вами  некоторыми мыслями, вынесенными из опыта проживания потерь и работы с людьми, проживающими утрату. Полагаю, возможность разделить с Вами свое горе для Вашей подруги стала бы только полнее, поделись Вы своим опытом утраты и своими чувствами, связанными с этим опытом.

Сделав это, Вы смогли бы оставаться живой рядом с подругой, быть с ней рядом и поддержать подругу в горе. Думаю, что оказать поддержку горюющему можно, в том числе, и рассказав ему, что Вы испытывали прежде или испытываете  сейчас похожие чувства. На мой взгляд, ничего нет неправильного и в том, чтобы поплакать рядом или вместе с подругой.  Вам совершенно необязательно  стараться быть  бесстрастным слушателем, напротив,  если Вы откроете подруге свои переживания, это возможно даже станет ей желанным разрешением не сдерживаться и не стесняться  в выражении  ее собственных чувств.

То, что Вы описываете словами  «становлюсь бесчувственной», происходит потому, что человеку не дано произвольно по своему желанию «выключать» какие-то нежелательные в данный момент эмоции, переживания и продолжать испытывать остальные. «Сдерживаясь», Вы делаете попытку не ощущать свою печаль и боль, но «выключая» их, Вы  «выключаете», исключаете из контакта с подругой и все остальные свои  чувства  - те, что испытываете к ней скорбящей, например. Это тот способ, которым Вы лишаете себя возможности быть с ней,  сопереживать и поддерживать ее.

На мой взгляд, поддержку в состоянии горя можно обрести только от находящегося рядом живого чувствующего и со-чувствующего человека, с которым можно говорить, который откликается на мои переживания утраты своими подобными переживаниями, порой молчит рядом, а порой плачет, если ему хочется. Мне думается,  в этом процессе, обозначаемом словом  «со-чувствие»,  есть место и Вашим чувствам и  чувствам подруги, и Вашему сопереживанию ей. Именно таким образом вы можете поддержать подругу в её горе.


Рекомендуем также почитать другие ответы психологов:

Как пережить потерю отца

После смерти родителей возникли проблемы в общении с детьми

Я боюсь умирать и боюсь, что умрут все мои близкие

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий