Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Ору на детей хотя и понимаю, что я не должна орать на детей

Ору на детей хотя и понимаю, что я не должна орать на детей

вопрос психологу

Добрый день! Мне 25, у меня две дочери: Полина (3.2) и Василина (1). Моя главная проблема - я ору на детей, все время, на ровном месте могу завестись так, что доходить до рукоприкладства! Я прекрасно понимаю и знаю, что это ужасно. И я знаю как я должна себя вести! Но что-то каждый раз идёт не так и крик начинается снова и снова, я снова и снова ору на детей. У меня с матерью точно такие же отношения, она всегда орала на меня! И результат, мы не разговариваем 3 месяца! Я не хочу так воспитывать своих дочерей! Я люблю их и хочу быть ласковой и хорошей мамой... Помогите

Ирина


на вопрос "Ору на детей хотя и понимаю, что я не должна орать на детей" отвечает психолог Ирина Сухарева

Добрый день, Ирина!

У Вас и сообщение короткое и отчаянное, как выкрик, как желание в один момент прекратить то, что Вас мучает или от чего вы устали. Я так понимаю, что Вы хотите, чтобы я помогла Вам решить проблему с тем что вы орете на детей. Для этого очень важно понимать, что Вам дает этот крик, в чем он вам помогает. Вы, думаю, не случайно, отметили, что точно также с Вами общалась мама. Так уж мы устроены, что в стрессовых ситуациях мы повторяем то поведение, которое усвоили в своей родительской семье. Но из этого сейчас можно извлечь пользу: Вы прекрасно понимаете, что испытывает ребенок, когда на него кричат. И думаю, именно это сейчас толкает Вас искать другие способы общения со своими собственными детьми. Но я хочу сейчас еще сакцентировать Вас на том, что повторяем мы поведение наших родителей в стрессовой ситуации, Вы и сами пишете, что знаете как должны себя вести. Что же тогда толкает Вас вести себя не так «как надо»? Я из Вашего короткого сообщения могу предположить три причины:

  1. Вы мама двух маленьких детей и я полагаю, что Вы устали, измотаны и физически, и душевно. Поэтому, даже понимая всю пагубность криков, вам так легко «заводиться» и так трудно себя сдерживать. Ресурсы нашего организма не безграничны, и если не помочь себе, то можно и до истощения себя довести. Если мое предположение верно, то и решение этой проблемы находится в поисках ресурсов, которые у Вас есть. Подумайте, кто из близких может Вам помочь, в чем Вы хотите, чтобы эта помощь состояла. Какие занятия приносят Вам удовольствие и какие из них Вы можете сейчас себе позволить? Не отказывайте себе в этом! Постарайтесь хотя бы несколько раз в неделю выкроить время только для себя любимой. Вот увидите, Ваше общее самочувствие волшебным образом будет оказывать влияние и на Ваших маленьких дочерей и у Вас будет меньше поводов кричать на них.
  2. Второй причиной может быть затяжной конфликт со своей собственной мамой и дети в этом случае могут быть той мишенью, на которой Вы разряжаете свои отрицательные эмоции (на ком можно еще разрядить свой стресс без видимых последствий, ведь ни один взрослый  этого не позволит). Думаю, нет необходимости убеждать Вас в том, что плоды Вы все равно будете пожинать через определенное время в виде потери доверия со стороны своих девочек, не говоря о том, что это обязательно будет влиять на формирование их характера. Поэтому если конфликт имеет место, то, во-первых, надо его решать, а во-вторых, проследить, чтобы дети не были громоотводом в этой ситуации.
  3. И третья причина. Научившись в своей семье решать проблемы криком Вы, вполне возможно, не достаточно хорошо умеете обращаться с детьми по-другому. Родителями не рождаются, многому приходится учиться. Сейчас много материалов посвященных воспитанию детей. Если у Вас будет желание и возможность можете присоединиться к нашей мастерской. На ней можно не только эти знания получить, но и в безопасной обстановке потренироваться их использовать.

Вот несколько советов как можно помочь себе перестать орать на детей.

Так как в момент срыва  уже трудно остановить себя, постарайтесь отследить момент когда чувствуете, что готовы сорваться, всегда есть предвестники надвигающегося аффекта. Очень важно в такие моменты пробовать слышать и осознавать свои потребности. Это подскажет, что можно предпринять, чтобы не сорваться. Сосредоточьтесь на том, что происходит с Вашим телом, какие ощущения Вы испытываете. Это переключит Ваше внимание и поможет направить бурю в другое русло. Можете выйти в другое помещение, привлечь на помощь кого-то из близких, находящихся рядом,  проговорить вслух то, что Вы испытываете и что Вам хочется сделать. Единственного универсального рецепта здесь нет,  пробуйте, исследуйте то, что подойдет именно Вам - это благодарная работа.

И напоследок мне бы хотелось сказать, что крик на детей далеко непростая проблема, которая не может решиться в одночасье. Потребуется и время, и приложение усилий  и возможно не все сразу будет получаться. Тем не менее Вы всегда должны помнить, что Вы самая лучшая мама для своих дочек и рано или поздно вы перестанете задавать себе вопрос: почему я ору на детей. А дорогу осилит идущий! Удачи Вам!


Читайте также другие ответы психологов:

У меня взрывной характер

Сестра мало времени уделяет ребёнку

Как правильно воспитывать детей?

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий