Как сказать ребенку о разводе, мысли путаются?

вопрос психологу

Предстоит развод. У нас трое детей - дочь 16 лет и два сына 3 и 5 лет. Для меня это вопрос решенный, хотя с мужем мы пока не договорились. Понимаю, что придется говорить об этом с детьми. Но как сказать ребенку о разводе? Как объяснить это дочери и сыновьям?

Не знаю, когда и в каких словах. Всем вместе, или с каждым по-отдельности? И мы с мужем должны оба присутствовать или по отдельности с ними разговаривать. Мысли путаются.

на вопрос "Как сказать ребенку о разводе, мысли путаются?" отвечает психолог Юлия

С одной стороны, ответ на вопрос "Как сказать ребенку о разводе" требует конкретной информации о семейной истории, особенностях каждого из ее членов и их взаимодействия друг с другом. Рекомендации будут очень индивидуальны для каждой семьи. Такой ответ невозможен в данном формате.

С другой стороны, есть некоторые общие принципы, знание которых может помочь в подобной ситуации найти свое индивидуальное решение. Их я и привожу ниже.

Прежде, чем начинать разговор с детьми, супругам необходимо между собой прийти к окончательному решению о разводе. Детям не полезно быть включенными в родительские сомнения и метания.
Родителям важно по возможности максимально конкретно обговорить друг с другом все подробности будущих изменений уклада жизни: кто где будет жить, как не живущий с детьми супруг будет видеться с ними, какие возможны варианты проведения отпусков, каникул и пр. Ведь когда взрослые начинают разговор о разводе, у детей возникает множество конкретных вопросов, и хорошо, если оба родителя смогут ответить на эти вопросы, придерживаясь единой заранее выработанной позиции, это снизит у детей тревогу и поможет сохранить ощущение безопасности.
Необходимо также постараться договориться о тех принципах, которыми родители будут руководствоваться, поддерживая детей в проживании такого непростого события в жизни семьи как развод.
Первый разговор можно провести в кругу семьи. Затем, каждый из родителей может дополнительно беседовать с детьми (и с каждым из них отдельно), выстраивая диалог в соответствии с возрастом ребенка.
Общаясь друг с другом в присутствии детей, родителям важно воздержаться от выяснения отношений.
Общаясь с ребенком в отсутствие другого супруга, каждый из родителей должен стараться избегать обличительных речей и ругательств в адрес отсутствующего. Свои негативные чувства и претензии к бывшему супругу лучше разделить с друзьями или психологом.
Взрослым не стоит пытаться делать вид, что происходящее их не затрагивает эмоционально, попытки казаться «невозмутимо стойкими и сильными» крайне вредны. И вам и детям будет полезно, если вы позволите себе поделиться с ними своей грустью, горечью в связи с происходящим, тем самым открыв им путь для выражения вам собственных непростых чувств. Будучи просто честными, живыми, искренними и чуткими к своему ребенку, родители дают ему лучший урок открытого и глубокого проживания трудных жизненных ситуаций.
Родителям стоит позаботиться и о том, чтобы остальные члены семьи (бабушки, дедушки, дяди, тети) следовали выбранным родителями принципам поддержки детей.

В разговорах о предстоящих изменениях в жизни семьи, каждому из родителей важно учитывать, что детям необходимо:

слышать от родителей, что причины происходящего не в них (детях), что они (дети) не виноваты в разводе.
знать, что после развода отношение каждого из родителей к ребенку останется прежним: мама и папа любили, любят и будут любить их всегда.
после первого разговора иметь возможность возвращаться к беседам об этом с родителями, делиться своими переживаниями, тревогами всякий раз, как возникнет такая потребность.
получать подробные конкретные ответы на свои вопросы.
услышать от родителей, что отношения, в которые вступают двое, начинаются, продолжаются и завершаются по-разному. Бывают семьи, в которых супруги, изменившись со временем, перестают хотеть жить вместе и расходятся, но бывает и по-другому. Тем самым вы предотвратите формирование у ребенка представления о браке как о «гиблом деле», которое всегда заканчивается разводом.