Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Избавиться от чувства вины за измену – возможно ли?

Избавиться от чувства вины за измену – возможно ли?

вопрос психологу

Здравствуйте, помогите пожалуйста избавиться от чувства вины за измену! Меня зовут Мария, мне 20 лет, нахожусь в отношениях с молодым человеком уже 4,5 года, мы много пережили с ним, но все равно вместе. Я хочу избавиться от чувства вины за измену, которая уже в далеком прошлом... но он не знает. Я безумно сожалению об этом... считаю, что ужасно виновата перед ним... а еще и обманываю.

С его стороны тоже была измена, но он все мне сказал... и я простила. Рассказать ему о себе я никак не смогу, слишком много мы пережили всего, и я больше не хочу делать ему больно, хоть это и было давно. В последствии всего этого, я почему-то постоянно пытаюсь найти его "проколы". Т.е. срываюсь по каждой мелочи, обижаюсь... тем самым, мы уже на грани... но я не хочу его терять... Да и он хочет, чтобы все у нас было нормально. Подскажите пожалуйста, как мне забыть все произошедшее, избавиться от постоянного чувства вины? Перестать искать провинность любимого...

Ведь я люблю его.


на вопрос "Избавиться от чувства вины за измену - возможно ли?" отвечает психолог Оксана Тимофеева

Здравствуйте, Мария.

Вы несколько раз повторяете о пережитом и о том, как вы оберегаете свои отношения и бережете партнера, но при этом постоянно совершаете действия, чтобы все это разрушить. Чувство вины это одно из неприятных чувств из которого хочется сбежать побыстрее, и в вашем случае это перешло в форму поисков его “проколов”, пусть теперь он будет виноват. Если продолжать подобные действия то вам еще много придется пережить, ведь ищущий всегда найдет.

Постоянные срывы и обиды так же приводят партнера к желанию прекратить все это и уйти, и вас спасти от себя, делающего вас несчастной, переживающей и обиженной. И как вам самой во всем этом?

Так можно дойти до нервного срыва, депрессии и завершения отношений. Вопрос вашего постоянного чувства вины сам не рассосется и не забудется. Если вы не можете сами с этим справиться обратитесь к психотерапевту и он поможет вам найти приемлемые для вас пути решения ситуации.

Поиски его «проколов» бывают еще и для того чтобы удостоверится в его любви, много раз слышала «Я ищу чтобы не найти», но это не является прямым доказательством его любви. Если у вас появляются подобные мысли, то рекомендую поискать его любовь в других местах: в его действиях, его внимании, в его нежности и во многом другом, что более тесно связано с ним и вами.

Почему-то в ответе очень хочется проигнорировать ваш факт измены, хочется сделать вид как будто этого не было или не очень важно за давностью лет. Как это отражает вашу ситуацию?

Память постоянно возвращает туда. Чем больше тратится сил на избегание вины за измену, тем больше напряжения и внимания это требует. Похоже на бег на месте, и силы уходят, и картинка не меняется. Первый шаг на этом пути, признать свою вину и свершившийся факт, хотя бы перед самой собой. И постарайтесь не перекладывать фокус внимания в этом случае на партнера. Ситуации две: его измена-одна ситуация, ваша измена-другая ситуация. Не валите все в кучу.

Ситуация раз: он признался вам в своих «грехах» и  ваше решение простить его.

Ситуация два: вы не можете ему признаться о своем поступке и это ваше решение, в этом случае придётся справляться самой или с помощью специалиста.

И еще раз повторюсь, что желание проигнорировать или забыть, как вы описали приводит к не очень приятным последствиям.


Читайте также другие ответы психологов:

Флирт на работе

Как пережить измену

Что-то во мне мешает простить любимую за измену

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий