Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Как перестать краснеть?

Как перестать краснеть?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста советом, как не краснеть? Замучилась, уже нет сил. Стоит чуть понервничать в разговоре, или ощутить на себе взгляд, краснею как рак. Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому. Сразу возникает мысль, что стеснительня, лжёт и т.д.
Помогите, пожалуйста, как это предотвратить самой?

 

Кринчик Юлия

«Как это предотвратить»? Вы говорите о естественной физиологической особенности Вашего организма,  как о какой-то угрозе, как о чем-то внешнем, нежелательном для Вас.
А ведь это Вы… Ваше тело от природы имеет особенность так реагировать в определенных ситуациях, вызывающих возбуждение в нервной системе. Всем людям,  в той или иной степени, свойственна эта реакция сосудов кожи, внешне проявляющаяся покраснением. Вы относитесь к числу тех, у кого она выражена более ярко, чем у других.

Для начала Вам необходимо осознать, что есть некоторые особенности организма, которые будут сопровождать Вас всю жизнь. Они не плохие и не хорошие, они просто есть. Как есть у Вас определенный рост, цвет глаз, толщина волос.
И, пытаясь избавиться от того, что Вам свойственно от природы, Вы отказываете себе в праве существовать. Позвольте себе – краснеющей – быть.

Однако, существует важная закономерность. Чем больше усилий Вы прилагаете, чтобы не краснеть, чем больше Вы  стараетесь задушить эту телесную  реакцию, тем сильнее она проявляется, и… Вы еще сильнее стараетесь ее себе не позволить. Возникает замкнутый круг.
Разорвать его можно лишь одним способом – позволить себе краснеть, так же как Вы позволяете себе моргать, зевать и пр.

Для того, чтобы это стало возможным,  полезно  пересмотреть те способы, которыми Вы себя пугаете и подводите к мысли, что краснеть для Вас – плохо,  и что необходимо это срочно «прекратить».   А пугаете Вы себя просто: Вы фантазируете о том, что о Вас (по Вашему мнению) думают другие  люди.

«Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому.»
Оставим в стороне тот факт, что у других людей, как правило, есть о чем  думать, у них своих проблем хватает, и им не до размышлений о покраснении Вашей кожи. Давайте - о тех, кто заметит и что-то, быть может, даже «подумает».

«Сразу возникает мысль, что стеснительная, лжёт и т.д.»
У кого «возникает мысль»? Что плохого в том, чтобы быть стеснительной? Можете ли Вы доверять себе? Знаете ли вы -  лжете или нет?  А если знаете, то не это ли самое важное – та правда,  которую знаете о себе Вы сами? Сторонние – неглупые и заинтересованные в Вас – поймут, да и Вы с ними  всегда можете откровенно поговорить (иногда, кстати,  степень покраснения резко снижается после простого  обозначения собеседнику происходящего словами, например: «я взволнована и покраснела») Что касается остальных – Вам  правда важно их мнение?  Вы действительно хотите сверять свою жизнь с мнением каждого, попавшегося Вам на пути человека, или Вы все-таки можете выбирать - чье мнение Вам интересно и важно, а чье нет?...

 

Предложу Вам эксперимент: попробуйте неделю стараться краснеть при каждой возможности как можно сильнее, подарите окружающим бесплатный недельный мастер-класс по краснению! Ведь Вы умеете то, чего не умеют многие из них. 🙂

2 ответов

  1. а смена обстановки помагает в борьбе с покраснением?

  2. хотя к черту всё …пошли они все к чёрту, буду краснеть не желея себя:D

Оставить комментарий