Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Я подверглась попытке изнасилования

Я подверглась попытке изнасилования

Я недавно подверглась попытке изнасилования. Я отдыхала с друзьями и потом когда уже собиралась домой поймала машину, меня благополучно довезли до подъезда, но когда я начала открывать дверь то она была заблокирована, я очень испугалась и попросила открыть дверь, тогда мужчина перелез на заднее сидение и взял меня за коленку, я начала плакать, но поняла что вырываться некуда,когда у меня началась истерика он открыл дверь и я выбежала, меня до сих пор страх по этому поводу. Ведь я девственница. Помогите пожалуйста я хочу снова чувствовать себя комфортно.

 

Влад Хименков:

Во-первых, я Вам сочувствую. Вы пережили очень неприятный опыт, и важно, чтобы Вы взяли из этого опыта то, что может Вам пригодиться, а не то, что будет отравлять Вам жизнь.

Вы пишете, что чувствуете страх, и это вполне естественно. Также естественно, если вместе со страхом Вы обнаружите в себе и гнев на мерзавца. Явственное переживание гнева и его выражение в вербальной агрессии в адрес воображаемого насильника (можно также выразить гнев избиением подушки, разрыванием пачки бумаги) позволяет отреагировать внутреннее напряжение и стабилизировать состояние, вернув себе душевное равновесие.

Возможно, Вы скажете, что эти эмоции неприятны. Но "лишних" эмоций не бывает. Эмоции позволяют адекватно реагировать на изменения окружающей среды, и управлять своим поведением сообразно обстановке.

В том, что Вы подверглись нападению, нет Вашей вины. Но наш мир таков, что ради своего здоровья и благополучая необходимо думать о своей безопасности. И это тот полезный урок, который Вы можете извлечь из этого опыта.

Чувствовать себя комфортно - это не обязательно означает жить рискованно и беззаботно. Можно научиться заботиться о своей безопасности и избегать рискованных ситуаций. Например, взять себе за правило никогда не ловить машину на улице, если Вы перемещаетесь одна, а вызывать легальное такси проверенной фирмы. Кроме того, можно приобрести какое-нибудь средство обороны - газовый баллончик или электрошокер. Даже если не придётся его применять, оно придаст Вам уверенности. Но будьте внимательны к себе, чтобы уверенность не переросла в беззаботность.

Важно: поблагодарите себя за то, что смогли выбраться невредимой из этой очень опасной ситуации, и пообещайте себе сделать правильные выводы.

Я Вам настоятельно рекомендую не оставаться наедине со своими мыслями об этом случае. Найдите способ поговорить об этом с мудрым взрослым человеком, которому Вы доверяете, а ещё лучше - со специалистом, психологом. Этот разговор позволит раскрыть, сделать доступными для проживания и понимания те аспекты Вашего состояния, которые, возможно, остались за рамками Вашего вопроса. Не стесняйтесь говорить об этом столько, сколько Вам будет нужно.

Душевная травма, нанесённая Вам, не может пройти мгновенно. Некоторое время обязательно уйдёт на то, чтобы отойти от пережитого стресса. Но если и спустя месяц Вы по-прежнему будете часто возвращаться вновь и вновь к этому событию так, словно оно произошло только что, или Вас будут мучать кошмары, или Ваше состояние будет Вас беспокоить ещё каким-либо образом - обязательно обратитесь к психологу.

Берегите себя!

2 ответов

  1. menita

    извините, только зарегистрировалась, не пойму а где форма для вопроса?

    • Хименков Влад

      Здравствуйте! Под фотографией каждого психолога есть слово “ПОДРОБНЕЕ”. Это ссылка на персональную страницу специалиста. В нижней части персональной страницы и находится форма для вопроса этому психологу.

Оставить комментарий