Консультация психолога онлайн по Скайпу (Skype)

Боюсь начинать отношения, их никогда у меня не было

Боюсь начинать отношения, их никогда у меня не было

Боюсь начинать отношения, их никогда у меня не было. Дайте пожалуйста совет, как поступить?


на вопрос "Боюсь начинать отношения, их никогда у меня не было" отвечает психолог

Из Вашего сообщения  не ясно - хотите ли Вы отношений.  Если да, то стоит  разобраться в том, чего именно Вы боитесь.  Что пугает, вызывает тревогу? Что скрывается за этим страхом отношений? Полезно неторопливо и максимально подробно развернуть в воображении  возникающие при мысли об отношениях конкретные негативные сценарии  и   детально их исследовать.

Сделать это можно двумя способами. Либо самостоятельно: невзирая на страх,  включаться в отношения и наблюдать за тем, как этот страх  изменяется. А он наверняка начнет  меняться. Как минимум какие-то варианты первоначальных пугающих сценариев  исчезнут,  быть может,  появятся новые, но они будут становиться все более  конкретными  и сфокусированными.

Ведь когда мы боимся, фантазируя о том, «как это могло бы быть в будущем», то боимся мы «всего и сразу», в реальности же (даже в самом худшем случае)  реализуется лишь один вариант развития событий (и скорее всего вовсе не тот, что был в воображении).

Описанный способ  самоисследования подобен тому, как учатся плавать, ныряя с лодки в воду. Как-то да выплывешь:)

Если этот способ кажется Вам слишком рискованным, можно выбрать второй - исследовать свои страхи и ресурсы в контакте с психологом.


Читайте также другие ответы психологов:

Я запуталась в отношениях

С кем выстраивать отношения?

Боюсь начинать с ним отношения

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий